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成都拓展训练之户外拓展训练需要注意的9大要点

作者:拓展小编   来源:拓展训练   时间: 2018-04-09 11:53

  参与户外拓展训练,是很多人体验户外运动生活选择的一种方式,不但可以体验户外运动生活的乐趣,也能结识一群和本人异样酷爱户外运动的冤家。次参与户外拓展训练,需求留意哪些事项呢?明天小编以成都拓展训练基地 爲例,总结需求留意的9个要点,希望能帮大家。


  办法/步骤


  1  身体:一切项目均适用于普通成年人,对体能无特别的要求。(如有严重心脏病、高血压、习气性脱臼、脊椎颈椎腰椎受伤阅历、半年内大手术者不能参与户外拓展训练,拓展训练进程中,您身体如有不适,请及时向带队教练阐明);如疾病失掉无效控制且在康复期,可在培训师的指点下,有选择地参与相关项目的训练。


  2  行爲:请在活动时期准时集合,不出席,不迟到;在无培训师指点的状况下,任何人不得私自攀爬训练架、下水游泳或做其它任何风险运动。


  3  药品:我们备有常用药品(创可贴、藿香邪气液、救心丸等),如有需求可以向带队教练讨取。


  4  穿着:活动前,请将长指甲剪去。请着运动装、运动鞋(特别是女士不要穿高跟鞋,男士不要穿皮鞋)或方便活动的服装(女士请勿穿裙装),另需预备一套备用服装,以便出汗后改换。因早晚温差较大,请留意保暖(戴眼镜的学员预备小绳加固眼镜)。


  5  物品:活动进程中,爲防止弄伤,请勿佩戴手表、首饰,衣兜内不要寄存坚固的物品(如手机、钥匙、硬币等)。女士请勿佩戴坚固头饰。


  6  行 动:活动时期,除特殊状况外,学员不得外出。学员若外出,必需经过主办方组织者赞同;有困难找教练,要求协助;听从一致布置;学员在受训时期,严禁吸烟、饮酒、赌博和运用毒品或其它任何违禁药品。


  7  环 保:在活动中,请您保护各项设备,严禁私自攀爬,同时请您保护自然环境,不要乱丢渣滓。


  8  饮 食: 活动中严禁吸烟,请勿饮酒,俱乐部保证饮食的平安卫生。


  9  关于天气:除非在课程开端前遇到猛烈变化的天气,否则将不会取消或延期培训,但可依据天气变化状况及时适当调整活动工夫或以其它项目替代原有课程。


  以上就是我们明天的内容,希望我们的分享可以帮到大家。